Эндокринология: гормоны как секрет молодости
Мария Андреевна Белецкая, эндокринолог, приглашенный спикер, поделилась своими знаниями о том, как долго оставаться молодым, здоровым и счастливым. Гормональное старение — одна из главных причин увядания кожи и потери энергии. Дефицит эстрогенов, тестостерона и мелатонина приводит к сухости кожи, снижению тонуса мышц и набору веса. Доктор отметила, какие признаки могут указывать на дефицит тех или иных гормонов, какие анализы и в какой периодичности стоит сдавать, чтобы контролировать динамику показателей. Простыми словами, но убедительно рассказала как правильное питание, сон, физическая активность, активная и разнообразная социальная жизнь, внимание к дефицитам могут значительно замедлить процессы старения.